Sicrhau corff a meddwl iach

Drwy ofalu amdanom ein hunain yn dda, efallai y bydd modd i ni leihau ein risg o ddioddef cyflyrau iechyd sy’n gysylltiedig ag oedran a gwella ansawdd ein bywyd yn gyffredinol. Mae’r ‘Strategaeth ar gyfer Pobl Hŷn yng Nghymru 2013-2023‘ yn cydnabod y nifer cynyddol o bobl y mae dementia yn effeithio arnynt a pha mor bwysig yw adnabod yr arwyddion a chael cefnogaeth yn gynnar. Mae gofalu am ein lles ein hunain yn bwysig iawn, yn enwedig wrth i ni fynd yn hŷn.

Fe welwch isod rai awgrymiadau ar sut mae cadw’r corff a’r meddwl yn iach:

Am ragor o wybodaeth am leihau’r risg o ddementia, symptomau dementia a byw gyda dementia ewch i www.alzheimers.org.uk

Yr erthygl ddiweddaraf

  • Sefydliadau cefnogi lleol a chenedlaethol

    Sefydliad Rhif ffôn Gwefan
    Age Cymru 08000 223 444 Age Cymru
    Ageing Well in Wales 02920 445030 Ageing Well in Wales
    Alzheimers Society 0300 222 1122 Alzheimers Society
    Age connects morgannwg 01443 490650 Age connects morgannwg
    Older people’s commisioner for Wales 08442 640670 Older people's commisioner for Wales
    Welsh Local Government Association 029 2046 8600 Welsh Local Government Association
    Bridgend County Care and Repair 01656 646755 Bridgend County Care and Repair
    Bridges into Work 2 01656 815317
    Communities First Bridgend 01656 642605 Communities First Bridgend
    Careers Wales 0800 028 4844 Careers Wales
    Adult Community Learning 01656 642729
    BAVO 01656 810400 BAVO
    Local Community Coordinators 07815 579082 Local Community Coordinators
  • Dilynwch ni